دوشنبه ۰۳ اردیبهشت ۰۳

مشاور كودك و نوجوان

مشاوره خانواده

نياز به ازدواج و جواناني كه خودكشي عشقي مي كنند

۸ بازديد

نياز به ازدواج اهميت ندارد؟ ازدواج يك سنت ديرينه است كه بسيار مهم و سرنوشت ساز مي باشد، يكي از تصميماتي كه در زندگي فرد بسيار مهم است تصميم به ازدواج و انتخاب همسر مي باشد.
افراد براي اين كه ازدواج موفق و خوبي داشته باشند بايد قبل از ازدواج دلايل خود را به خوبي بشناسند و پس از بررسي اين دلايل براي ازدواج تصميم بگيرند.
براي آن كه شريك زندگي مناسبي را براي خود انتخاب كنيد، بايد دلايل خود را براي ازدواج بدانيد و آن ها را بررسي كنيد و ويژگي هاي طرف مقابل تان بررسي كنيد، در اين صورت مي توانيد براي ازدواج و تشكيل خانواده تصميم بگيريد، شما با آمادگي كامل و با شناخت دقيق مي توانيد براي ازدواج اقدام كنيد.
اگر به صورت عجولانه و بدون هيچ پيش زمينه اي شريك زندگي را انتخاب كنيد مشكلاتي براي شما به وجود مي آيد.
ازدواج كانوني است كه براي رفع نياز هاي اساسي زنان و مردان صورت مي گيرد، ازدواج يكي از مهم ترين و سرنوشت سازترين قدمي است كه فرد در زندگي انجام مي دهد و اگر انتخاب درستي داشته باشد، زندگي فرد مي تواند در جهت مثبت عوض شود و او را به سعادت و كمال برساند و علاوه بر آن باعث رشد فردي و اخلاقي فرد مي شود.
گاهي اوقات فرد ممكن است ازدواج ناموفقي داشته باشد كه در اين صورت تاثيرات مخربي بر روي شخصيت او ايجاد مي شود و فرد دچار غم، پرخاشگري و افسردگي مي شود و به طور كلي شكست در ازدواج تمام زندگي فرد را مختل مي كند.
نيازهاي به ازدواج و تشكيل خانوادهزماني كه فرد به سن ازدواج و تشكيل خانواده رسيد بايد شريك زندگي براي خود تعيين كند، انتخاب شريك زندگي چه براي مرد يا زن يك انتخاب بسيار مهم و اساسي مي باشد، زيرا شريك زندگي سرنوشت انسان را مي سازد و همراه خوبي در زندگي  مي باشد.


گاهي فرد به ازدواج به طور جدي توجه نمي كند و معيار هاي خاصي براي ازدواج ندارد يا به معيار هايش توجه نمي كند و چشم و گوش بسته تصميم به ازدواج مي گيرد.
همچنين گاهي افراد معيار هاي خاصي دارد اما  آن ها را با ويژگي هاي طرف مقابل بررسي نمي كند و نمي تواند به شناخت برسد، و همين عوامل باعث مي شود تا فرد در زندگي دچار شكست شده و طلاق بگيرد و به مي توان از آن به عنوان علل عمده طلاق ياد كرد.
ازدواج موفق تاثيرات مثبتي بر روي زندگي مشترك مي گذارد و باعث آرامش بخشيدن به زوجين، دور نگه داشتن آن ها از خطر و موانعي براي رفتار خطرناك مي باشد.
افراد بايد اين نكته را در نظر بگيرند كه زندگي شان تحت تاثير ۵ خواسته و نياز هاي اساسي مي باشد  كه عبارت اند از : دوست داشته شدن، جاودانگي، استقلال، نيرومندي و سرگرمي

منبع:مركز مشاوره و روانشناسي مشاورانه-نياز به ازدواج و جواناني كه خودكشي عشقي مي كنند

اول طلاق بعد پشيماني / چه كارهايي پيش از طلاق بايد انجام داد؟

۷ بازديد

بر روي يك برگه كاغذ مي توانيد خوبي ها و ويژگي هاي بد همسر خود را يادداشت كنيد.
همچنين مي توانيد تجربه هاي بد و خوبي كه در زندگي با يكديگر داشته ايد را نيز مورد بررسي قرار بدهيد.
اگر براي اين كه طلاق بگيريد يا به زندگي مشترك خود ادامه بدهيد دچار ترديد بسيار زيادي هستيد مي توانيد از اين چند نكته استفاده نموده و آن را سبك و سنگين كنيد.
نكته بسيار مهم در زندگي زناشوييدر ادامه چند اين مسئله و نكته بسيار مهم در زندگي زناشويي تان را مورد بررسي قرار مي دهيم.
اگر اين موارد را به خوبي در زندگي خود لحاظ نماييد و به نتيجه برسيد كه مي توانيد به جاي ترك زندگي با يكديگر زندگي را ادامه دهيد نتيجه مطلوب تر خواهيد گرفت.
شما براي اين ازدواج هزينه نموده و عمرتان را گذاشته ايد و اميدها و روياهاي بسيار زيادي براي آن داشته ايد.بنابراين جدايي كار راحت و آساني نيست و مخصوص كساني است كه از اين مطمئنند كه تمام تلاششان را كرده اند و ديگر قادر نخواهند بود كه با يكديگر زندگي را ادامه دهند.
بنابراين پيش از انجام تلاش ها نبايستي از هم جدا شويد.


پيش از تصميم‌گيري در مورد طلاق حتما بايستي تمام انرژيتان را براي بهبود شرايط و روابط تان بگذاريد.
اول طلاق بعد پشيماني -چه كارهايي پيش از طلاق بايد انجام داد؟فرزندان را در نظر گرفته و تاثير جدايي و طلاق را در زندگي آنها جدي بدانيدكودكان و به خصوص نوزادان و بچه هايي كه سن و سال كمي دارند از لحاظ عاطفي و حسي بسيار وابسته اند.
در واقع در صورت جدايي شما، قرباني تصميم ‌هاي خودخواهانه شما مي شوند.
تصميم براي طلاق در حالي كه كودك بسيار نوپا و يا با سن كم داريد مي ‌تواند براي او در آينده بسيار خطرناك و حساس باشد.
چرا كه تغيير شرايط زندگي، مكان زندگي و همچنين تغيير اوضاع مالي مي تواند به شدت كودك را تحت تاثير قرار دهد.

منبع:مركز مشاوره و روانشناسي مشاورانه-اول طلاق بعد پشيماني / چه كارهايي پيش از طلاق بايد انجام داد؟

شير نخوردن نوزاد، علت سندرم قهر از شير مادر نوزاد دو تا ۴ ماهه

۱۰ بازديد

شير نخوردن نوزاد، علت سندرم قهر از شير مادر نوزاد دو تا ۴ ماهه
شير نخوردن نوزاد يك مسئله نگران كننده براي مادر مي باشد و بسيار شايع است بعضي از نوزادان حاضر به شيرخوردن نيستند و يا مقاومت از خود نشان مي دهند و شير را نمي خورند كه به سندرم قهر از شير مادر مي گويند.
نوزاداني كه شير نمي خورند و يا از شير مادر قهر مي كنند يك دليل خاصي دارد و در اكثر مواقع وجود يك مشكل را نشان مي دهد.
نوزاد ممكن است دلايل مختلفي براي شير نخوردن داشته باشند در اين هنگام مادر بايد با دلايل و علت هاي شير نخوردن نوزاد آشنا شود تا بتواند با اين مشكل به خوبي كنار بياد و براي رفع آن راهكارهاي درستي را در پيش بگيرد.
والدين مي توانند براي افزايش اطلاعات خود از مشاور و متخصص كودك كمك بگيرند و آگاهي خود را افزايش دهند.


دلايل شير نخوردن نوزادهنگامي كه نوزاد حاضر نيست شير بخورد و در مقابل شير خوردن و تغذيه مقاومت از خود نشان مي دهد در اين حالت نوزاد دچار سندروم قهر از شير مادر شده است.
بوسيدن نوزادبوسيدن نوزادمادران بايد به اين نكته توجه كنند كه نوزادي كه شير نمي خورد به اين معنا نيست كه مي خواهد از شير گرفته شود بلكه او به خاطر دلايلي از شير خوردن امتناع مي كند كه بسياري از اين دلايل را مورد بررسي قرار مي دهيم.
شير نخوردن نوزاد، تاخير در شير دادن به نوزادمادر ممكن است از نوزاد جدا باشد و يا هنگامي كه كودك گرسنه است در شير دادن و تغذيه نسبت به كودك تاخيراتي داشته باشد در اين هنگام نوزاد دچار استرس و بي قراري مي شود و ممكن است از خوردن شير امتناع كند.

منبع:مركز مشاوره و روانشناسي مشاورانه-شير نخوردن نوزاد، علت سندرم قهر از شير مادر نوزاد دو تا ۴ ماهه

سوختگي كودكان، بهترين روش هاي درمان و اقدامات لازم در سوختگي كودكان

۱۰ بازديد

سوختگي كودكان، بهترين روش هاي درمان و اقدامات لازم در سوختگي كودكانسوختگي در كودكان نياز به مراقبت بيشتري دارد چون ممكن است آسيب هاي زيادي به همراه داشته باشد چون پوست كودكان نازك است و در مقايسه با بزرگسالان توانايي آن ها كم است تا از خودشان مراقبت كنند.
به همين دليل بايد والدين و يا مراقبين كودك اطلاعات كافي در مورد سوختگي داشته باشند تا در صورت نياز بتوانند اقدامات لازم براي پيشگيري و درمان فوري سوختگي انجام دهند.
سوختگي اگر شديد باشد مي تواند به عفونت هاي بسيار بدي منجر شود كه در صورت بي توجهي خطرات بسياري براي كودك به همراه دارد و ممكن است منجر به مرگ كودك شود و سوختگي يكي از شايع ترين اتفاقات است كه براي كودكان اتفاق مي افتد.
اگر كودك شما دچار سوختگي شد بايد محل سوختگي را زير آب سرد قرار دهيد و بعد از آن با باند يا گاز روي آن را ببنديد.


اگر سوختگي بسيار شديد بود بايد سريع به پزشك و مراكز درماني مراجعه كنيد و همچنين براي كاهش ترس و پيشگيري از عواقب آن مي توانيد از مشاور كمك بگيريد.
سوختگي كودكانپوست كودكان بسيار ظريف و نازك است و هنگام سوختگي نسبت به بزرگسالان بيشتر به آن ها آسيب مي رسد.
كودكان نمي توانند از خود دفاع كنند و ممك است در شرايط مختلفي دچار سوختگي شوند آن ها در صورت تماس با غذاها و مايعات داغ و يا سوختگي با برق و مواد شيميايي دچار سوختگي شوند.
براي مقابله با سوختگي در كودكان بايد از بروز حادثه جلوگيري كنيد تا كودكان گرفتار سوختگي نشوند در اين زمينه بايد والدين به كودك خود آموزش هاي صحيح را بدهد تا به وسايلي كه احتمال سوختگي دارد نزديك نشود و به درستي كودك خود را تربيت كند.
انواع سوختگي كودكانسوختگي به چهار دسته تقسيم مي شود كه درجه سوختگي در دسته هاي مختلف متفاوت مي باشد.
چهار دسته را در زير مورد بررسي قرار مي دهيم.
سوختگي درجه اول: بخشي بيروني پوست آسيب ديده است و بر روي پوست التهاب و قرمزي به وجود مي آيد، پوست قرمز مي شود.

منبع:مركز مشاوره و روانشناسي مشاورانه-سوختگي كودكان، بهترين روش هاي درمان و اقدامات لازم در سوختگي كودكان

ويژگي هاي رشدي كودكان نابينا

۸ بازديد

ويژگي هاي رشدي كودكان نابينا چيست؟ مشكلات رشدي كودك نابينا چگونه حل مي شود؟
هر يك از حواس ها در زمينه رشدمان به ما كمك مي كند و اگر هر كدام دچار نقص شود مشكلاتي را براي فرد به وجود مي آورد.
در اين مقاله در نابينايي و ويژگي هاي رشد كودكان نابينا بحث مي كنيم و بررسي كنيم كه كودكان در چه زمينه دچار مشكل و تاخير رشدي مي شوند.
آيا مي توان از تاخير رشدي جلوگيري كرد؟ و در صورت جواب مثبت راه درمان آن را كشف كنيم.
نابينايي كودك  يك نقص به شمار مي آيد و بر ابعاد مختلف رشد مانند رشد حركتي و رشد شناختي اثر مي گذارد.
كودكي كه نابينا است رشد او با محدوديت هايي همراه مي شود اما آن كودك با توجه به اين محدوديت ها مي تواند رشد كند و وارد جامعه شود.
كودك نابينا مي تواند با كمك والدين آموزش هاي صحيح را ببيند و بر نقص جسماني خود غلبه كند و براي اينكه يك انسان موفق باشد با تلاش بيشتر توانايي هايش را شكوفا كند و به اهدافش برسد.
اراده و ارتباط موثر با والدين و كنارآمدن با نقص جسماني تاثير مهمي در پيشرفت كودك دارد.
ويژگي هاي رشدي كودكان نابيناكودكان نابينا نمي توانند محيط اطراف را ببينند و از نظر ديداري به مشكل برميخورند.
كودكان ابتداي زندگي نمي توانند تشخيص دهند كه مشكلشان چيست و تفاوتي بين خود و ساير كودكان حس نمي كنند و آگاهي تشخيص آن را ندارند.
كودكان وقتي وارد محيط هاي مختلف مي شوند و رفتار ديگران را مي بينند متوجه تفاوت خود مي شوند.


كودكان نابينا با محدوديت هايي در رشد و جامعه رو به رو مي شوند اما آن ها مي توانند توانايي ها و مهارت هاي خود را نشان دهند و وارد جامعه شوند و پيشرفت كنند.
نقص بينايي درست است با محدوديت هايي همراه است كودك اگر تلاش كند و با مشكلش كنار بيايد به خوبي مي تواند در زمينه اي كه دوست دارد موفق شود و هماهنگي كودك با محيط به خطر نمي افتد و مشكلي به وجود نمي آيد.
نقش والدين و مربيان بسيار پررنگ و مهم است و آن ها وظيفه دارند حس ترس و ناامني كودك را از بين ببرند و همراه كودك شرايطي را آماده كنند تا كودك به راحتي بتواند وارد جامعه شود و به فعاليت بپردازد.
به طور كلي والدين و مربيان بايد براي رشد همه جانبه كودك بسيار تلاش كنند.

منبع:مركز مشاوره و روانشناسي مشاورانه-ويژگي هاي رشدي كودكان نابينا

با كودك خود زندگي كنيم- بازي هايي كه بچه ها را موفق مي كند

۸ بازديد

در ابتدا چند بازي به شما معرفي مي شود كه مي توانيد با كودك خود انجام دهيد و جنبه تفريحي و آموزشي دارد.
بعد در اين مقاله به شما آموزش داده ميشود كه چگونه با كودك خود بازي كنيد و چه اهميتي بر آينده فرزندتان دارد.
۱- كودكتان را به پارك ببريد.
۲- با هم دوچرخه سواري كنيد.
۳- فرزندتان را به كتابخانه ي عمومي ببريد. كمكش كنيد كتاب هايي كه علاقه دارد را بردارد.
۴- براي كودكتان يا همراه با او بخوانيد.
۵- كودكتان را به ماهي گيري ببريد.
۶- باهم شيريني بپزيد.
۷- با هم خمير بازي بسازيد و سپس از شكل دادن به آن لذت ببريد. (دستور تهيه هاي آسان آنلاين براي خمير بازي وجود دارد.)
۸- او را به پياده روي يا پارك طبيعت ببريد.۹- او را به استخر ببريد و به او آموزش دهيد كه شنا كند.
۱۰- تا مدرسه با او قدم بزنيد يا دوچرخه سواري كنيد (اگر امن و شدني است).
۱۱- او را به باغ وحش ببريد.
۱۲- با او منچ بازي كنيد.
۱۳- مونوپلي بازي كنيد.
۱۴- يه قل دو قل بازي كنيد.
۱۵- اتلو بازي كنيد.(بازي تخته).
۱۶- بازي هاي با كارت انجام دهيد.
۱۷- كتاب هاي رنگ آميزي را با هم رنگ كنيد.
۱۸- باهم نقاشي انگشتي انجام دهيد. گودال شن بسازيد (جعبه ي كوچك كيتي و ماسه از فروشگاه محله مي تواند مناسب باشد) و اجازه دهيد كودكتان با اشياي طبيعي همچون بلوط، سنگ، برگ و غيره آنرا تزئيين كند.


۲۰- كودكانتان را در گل كاري مشاركت دهيد يا به او كمك كنيد گياه آپارتماني بكارد و از آن مراقبت كند.
۲۱- او را به فروشگاه كشاورزي ببريد و همه ي گياهان و ميوه هاي متفاوت را به او نشان دهيد.
۲۲- در خانه با هم ساز بزنيد و برقصيد.
۲۳- حباب بسازيد.
۲۴- كودكتان را به ساحل ببريد و قلعه شني بسازيد.
۲۵- باهم كايت به هوا بفرستيد.
۲۶- به او ياد دهيد با كاغذ موشك بسازد.۲۷- كمكش كنيد براي اعضاي خانواده خودش كارت تولد درست كند.

منبع:مركز مشاوره و روانشناسي مشاورانه-با كودك خود زندگي كنيم- بازي هايي كه بچه ها را موفق مي كند

مشاوره آنلاين يعني چه؟

۸ بازديد

مشاوره آنلاين يعني چه؟
مشاوره آنلاين، فرايند مشاوره اي است كه مراجع و مشاور به جاي ارتباط حضوري و رو در رو با يكديگر، از راه هاي جايگزين براي برقراي ارتباط استفاده مي كنند و فرايند مشاوره و درمان به صورت غير حضوري انجام مي شود.
درمان الكترونيك، درمان از راه دور، وب تراپي و درمان اينترنتي از جمله نام هاي ديگر مشاور آنلاين و غير حضوري است.
تاريخچهشايد تصور عموم اين باشد كه مشاوره غير حضوري و ارتباط از راه دور روشي نوين و مختص عصر حاضر است ولي تاريخچه مشاوره غير حضوري به زمان فرويد باز مي گردد. در آن زمان نيز فرويد براي برقراري ارتباط از راه دور با مراجعانش با آنها نامه نگاري مي كرد.
طبيعي است كه با گذشت زمان مشاوره غير حضوري پيشرفت هاي زيادي كرد، مثلا از سال ۱۹۸۲، در اينترنت گروه هاي درماني مشاوره رواج پيدا كرد و به مرور به شكل هاي ديگري نمايان شد و مورد استفاده قرار گرفت.
در حال حاضر به لطف امكانات پيشرفته ي الكترونيكي و فضاي مجازي مشاوره آنلاين به اشكال مختلف و با سهولت بيشتري انجام مي گيرد.
اشكال مشاوره آنلاينمشاوره از طريق ايميل و به صورت نوشتاريدر سايت مشاورانه چنين امكاني براي شما عزيزان فراهم شده است تا بتوانيد از طريق وارد كردن ايميل و نام مستعار مسئله خودتون رو مطرح كنيد و منتظر بمانيد تا مشاوران ما به صورت رايگان پاسخگوي سوالات شما عزيزان باشند.
لازم به ذكر است كه اطلاعات شما (ايميل) محرمانه باقي مي ماند و امكان وارد كردن نام مستعار باعث مي شود كه عزيزاني كه حساسيت بيشتري روي اطلاعات شخصي دارند، احساس اطمينان و آرامش خاطر بيشتري داشته باشند.


اين نوع از مشاوره مي تواند براي به دست آوردن اطلاعات اوليه در مورد مسئله يا مشكل بسيار مفيد باشد.
گفتگوي متني همزمان (آني)در اين نوع روش مشاوره، شما مي توانيد از طريق ربات تلگرامي درخواست مشاوره دهيد.
با پرداخت هزينه ي بسيار كم مي توانيد به صورت خصوصي با مشاوران مركز مشاورانه، چت آنلاين و همزمان داشته باشيد.
از آنجا كه در اين روش شما به صورت خصوصي با مشاور صحبت مي كنيد و ارتباط آنلاين با يكديگر داريد امكان پرداختن به جزييات، آسان تر خواهد بود و شما مي توانيد اطلاعات بيشتري را كسب كنيد.

منبع:مركز مشاوره و روانشناسي مشاورانه-مشاوره آنلاين يعني چه؟

مشاوره روانشناسي حضوري

۶ بازديد

مشاوره روانشناسي حضوريمشاوره ي روانشناسي حضوري يكي از مهمترين و پركاربردترين آيتم هاي خدمات روانشناختي است كه مي تواند در بسياري از جنبه ها به افراد كمك كند.
گاهي ممكن است افراد اين تصور را داشته باشند كه مشكلات و مسائلي كه پيش رو دارند را صرفا با دريافت يك راهنمايي ساده مي توانند برطرف كنند، در حالي كه در بسياري از مواقع اگر دنبال يك نتيجه ي قابل قبول و پايدار هستيم نياز است كه با مراجعه حضوري به روانشناس، مشاور و روان درمانگر در جهت رفع مشكلمان اقدام كنيم.
بر اين اساس ما لازم دانستيم تا در اين مقاله شما را با كاربردها و مزيت هاي مشاوره روانشناسي حضوري آشنا كنيم تا بتوانيد با پي بردن به اهميت اين مسئله بيش از پيش به سلامتي خود و اطرافيانتان اهميت بدهيد و نقش مشاوره روانشناسي حضوري را در زندگيتان جدي بگيريد.
شايد نياز باشد در ابتدا به مفهوم تخصصي مشاوره و روان درماني بپردازيم.
مشاوره به چه معناست؟مشاوره به معناي مشورت كردن و دريافت كمك و كسب اطلاعات از يك فرد متخصص در زمينه ي مورد نظر است.


مشاوره در هر زمينه اي مي تواند صورت بگيرد و اهداف مختلفي را شامل مي شود ولي در عامه ي مردم بيشتر جنبه ي روانشناختي آن يعني مشاوره روانشناسي معروف است كه با هدف بهبود وضعيت رواني و افزايش كيفيت زندگي و بالا بردن سلامت روان افراد است.
مشاوره روانشناسي چيست؟مشاور روانشناسي اقدامي حمايتي بر پايه ي علوم روانشناسي است كه هدفش كمك به افراد آسيب ديده و بهبود وضعيت رواني آن ها و افزايش كيفيت زندگيشان است.
در واقع مشاوره روانشناسي در جهت افزايش سلامت روان افراد فعاليت مي كند.
مشاوره در زمينه ي شغلي، تحصيلي، خانوادگي و توان بخشي از جمله مشاوره هاي روانشناسي هستند كه مشاور در اين زمينه ها از مهارت هاي روانشناختي كمك مي گيرد.
درمان روانشناسي با هيپنوتراپي - دكتر سارا نامجودرمان روانشناسي با هيپنوتراپي – دكتر سارا نامجومشاوره روانشناسي حضوري و كاربردهاي آن چيست؟همانطور كه اشاره شد مشاوره روانشناسي حضوري يكي از پركاربردترين آيتم خدمات روانشناختي است.
در مشاوره حضوري مشاور و مراجع در يك محيط تخصصي و درماني مناسب رو به روي هم قرار مي گيرند و به بررسي مشكل مي پردازند.

منبع:مركز مشاوره و روانشناسي مشاورانه-مشاوره روانشناسي حضوري

مشاوره اعتماد به نفس

۵ بازديد

مشاوره اعتماد به نفس
چرا مشاوره اعتماد به نفس اهميت دارد؟اعتماد به نفس يك مفهوم مهم و البته تاثير گذار در زندگي هر فرد است كه مي تواند موفقيت يا عدم موفقيت افراد را تا حدود بسيار زيادي پيش بيني كند.
هستند افرادي كه سرشار از هوش يا IQ هستند ولي به سبب عدم اعتماد به نفسشان هيچگاه نتوانسته اند توانايي هايشان را آنطور كه بايد در معرض نمايش بگذارند چون به توانايي هاي خود ايمان نداشته اند و احساس خودكم بيني داشته اند.
عدم اعتماد به نفس مي تواند براي فرد بسيار آزاردهنده باشد ولي متاسفانه افراد بسياري ممكن است تا آخر عمر با كمبود اعتماد به نفس زندگي شان را سپري مي كنند و هيچگاه به خودباوري لازم نرسند. بنابراين پرداختن به اين مبحث بسيار مهم است و به همين دليل ما در اين مقاله با عنوان مشاوره اعتماد به نفس قصد داريم اطلاعات لازم در مورد اعتماد به نفس و راه هاي تقويت آن را به شما ارائه دهيم.
تعريف اعتماد به نفساعتماد به نفس نوعي نگرش است كه به فرد اجازه مي دهد ديدگاه واقعي و مثبتي نسبت به خود داشته باشد و سبب مي شود فرد به تواناييهاي خود اعتماد كند و احساس كنترل بر روي زندگي داشته باشد.


جستجوي اعتماد به نفس واقعياگر افراد فقط در مورد كارهايي كه مي توانند خوب انجام دهند اعتماد به نفس داشته باشند در واقع خودشان را محدود كرده اند و فقط در موارد معدودي اعتماد به نفس دارند در صورتي كه اعتماد به نفس واقعي احساسي است كه سبب مي شود فرد در زمينه هاي مختلف نسبت به توانايي هاي خودش ايمان داشته باشد و براي رسيدن به خواسته اش تلاش كند.
اعتماد به نفس واقعي ربطي به رويدادهاي ظاهري ندارد بلكه باور به توانايي هاي دروني است كه فرد را قادر به انجام كار و فعاليتي خاص مي كند.  به عنوان مثال فردي ممكن است در ذهن خود چنين تصور كند كه اگر فلان ماشين يا شغل را داشته باشم مطمئنا شرايطم بهتر خواهد بود و اعتماد به نفس بالاتري خواهم داشت ولي گاها اين اتفاق مي افتد كه فرد با دستيابي به اين شرايط و امكانات، باز هم به خودباوري و اعتماد به نفس لازم دست پيدا نمي كند، به همين دليل است كه فرد بايد از درون خود به دنبال اعتماد به نفس باشد نه از بيرون.
اگر حس اعتماد به نفس را فقط محدود به دستاوردهاي خود در زندگي كنيم خود را براي عدم اعتماد به نفس آماده كرده ايم. ما نمي توانيم بازتاب جهان را به اهداف و روياهايمان كنترل كنيم، تنها چيزي كه توان كنترل آن را داريم و بايد به آن اعتماد داشته باشيم تعهد و اعتمادمان به توانايي خود براي انجام هر امر ضروري در جهت رسيدن به آرزوهاي خود است .
اگر اعتماد به خود را برپايه وجود خود بنا كنيم هيچ كس و هيچ شرايطي نمي تواند آن را از ما بگيرد. احساس اعتماد به نفس ما از اراده و تصميم خودمان سرچشمه مي گيرد.

منبع:مركز مشاوره و روانشناسي مشاورانه-مشاوره اعتماد به نفس

نارسيست و خودشيفتگي

۵ بازديد

نارسيست
تاريخچه نارسيستنارسيست از ريشه لغت يوياني شدهء نارسيس، گرفته شده است و به معناي خودشيفتگي است.
نارسيس نام مرد جواني بوده كه مدام در معرض ابراز علاقه زنان متعدد قرار مي گيرد بي آنكه دليلش را بداند ولي يك روز به طور اتفاقي چهره خود را در چشمه آب مي بيند و شيفته و عاشق خود مي شود و به همين دليل درگير غم و اندوه فراواني مي شود و آنقدر لب چشمه مي نشيند و خودش را نظاره مي ند تا اينكه نهايتا در همان قسمت، كنار چشمه مي ميرد و واژه ي نارسيسيسم از نام او گرفته شده است.
مشخصه اين افراد احساس خود بزرگ بيني عميق است. اين افراد خود را آدم بسيار مهمي مي دانند و معتقدند كه نظير ندارند. اما در پشت پرده اين احساسات، عزت نفس شكننده اي دارند و حتي نسبت به انتقادهاي جزئي هم آسيب پذيرند.
شيوع اختلال نارسيستتخمين زده مي شود كه اختلال شخصيت خود شيفته در نمونه هاي گرفته شده از مردم عادي جامعه (جمعيت غيرباليني) ۱% تا ۶% باشد.
افراد مبتلا به اين اختلال ممكن است به دور از هر گونه واقع گرايي احساس قادر مطلق، عظمت، زيبايي و باهوش بودن را به فرزندان خود القا كنند و به اين ترتيب فرزندان چنين والديني ممكن است بيش از حد معمول در معرض خطر مبتلا به اين بيماري قرار بگيرند.


ملاك هاي DSM-5 در مورد اختلال شخصيت خودشيفته (نارسيست)الگوي نافذي از خود بزرگ بيني (در عالم خيال يا رفتار)، نياز به تحسين و فقدان همدلي، كه از اوايل بزرگسالي آغاز شده و در زمينه هاي مختلف به چشم مي خورد و با پنج مورد (يا بيشتر) از موارد زير مشخص مي شود:
احساس خود بزرگ بيني به صورت مهم پنداشتن خود داشته باشد (مثلا در مورد دستاوردها و استعدادهاي خود اغراق كند، انتظار دارد بدون آنكه به موفقيت چشمگيري دست يافته باشد، او را آدم بزرگ و برتري بدانند).با خيالپردازي هايي در زمينه موفقيت بي حد و حصر، قدرت، هوش و استعداد، زيبايي يا عشق ايده آل اشتغال ذهني دارد.معتقد است كه خاص و بي همتا است و فقط افراد يا موسسات خاص يا عالي رتبه قادر به درك وي هستند و بايستي با آنها رابطه داشته باشد.به تحسين شدن نياز مفرط دارد.وجود احساس محق بودن، يعني به شكل نامعقولي انتظارداشته باشد برخوردي بسيار مطلوب با وي صورت بگرد يا افراد بي چون و چرا تسليم خواسته هايش شوند.در روابط بين فردي استثمارگر است (يعني از ديگران براي رسيدن به اهداف خود سوء استفاده مي كند).فقدان همدلي: تمايلي براي درك شناخت احساسات و نيازهاي ديگران ندارد.اغلب به ديگران حسادت مي ورزد يا معتقد است كه ديگران به وي حسادت مي كنند.رفتارها يا نگرش هاي پر نخوت و متكبرانه از خود نشان مي دهد.

منبع:مركز مشاوره و روانشناسي مشاورانه-نارسيست و خودشيفتگي