آرشیو فروردین ماه 1399

همه ي ما تا حدودي با شرح حال و تايخچه ي زندگي افراد موفق آشنايي داريم. درست است كه اهداف و افكار بزرگ داشتن، ايده ي خلاقانه داشتن و كنجكاوي يا هوش، لازمه ي موفقيت است.
در اين زمينه مي توانيد از خدمات برتر مشاوره تلفني استفاده كنيد.
چند نفر از ما ايده هاي خلاقانه و اهداف بزرگي داشته ايم و به آن نرسيده ايم؟
به نظر شما چند كتاب جالب چاپ نشده در ذهن مردم وجود داشته كه هرگز نوشته نشدند؟
به همين صورت، چند ايده ي خلاقانه ي كسب وكار، چند فيلم سينمايي ساخته نشده و چند رژيم لاغري محكوم به شكست در دنيا وجود داشته و دارد؟
به جز معدود مواردي كه افراد اعتماد به نفس لازم براي خواستن و داشتن اهداف بزرگ و كوچك را نداشتند،
همه ي ما در طول زندگي خود اهدافي در سرداشته ايم.
بنابراين فرق بين افراد موفق و ناموفق يا شكست خورده در ادامه دادن، سماجت، پيگيري و اراده اي است كه از آن به عنوان پشتكار ياد مي شود.
 
پشتكار به معني شروع يك كار و ادامه دادن تا به انجام رساندن آن و اتمام مسير است.
داشتن سعي و كوشش در عين مواجهه با موانع و سختي ها ( موانع بيروني يا دروني مانند كم حوصلگي و...)، يعني پشتكار داشتن.

در زبان روزمره افراد با ديدن يك فرد موفق از كلمه ي پشتكار و اراده به گونه اي صحبت مي كنند كه گويي اين يك صفت ذاتي و ژنتيكي در شخصيت يك عده ي قليل از مردم است،
 و بقيه فاقد اين ويژگي بوده و بايد صرفا به تماشاي موفقيت ديگران ( با كف زدن يا حسرت خوردن!) بپردازند.
پشتكار نداشتن به چه معني است؟( نقطه مقابل پشتكار)
اما نقطه ي مقابل پشتكار چيست؟
مي توان اهمال كاري، يك ويژگي فراگير بين مردم را به عنوان نقطه مقابل پشتكار مطرح نمود.
و اما اهمال كاري چيست؟
اهمال كاري را نوعي بيماري فراگير مي دانند كه نه تنها افراد عادي بلكه بسياري از دانش پژوهان، نويسندگان، افراد تحصيل كرده و ...به آن مبتلا هستند.
اهمال كاري يعني موكول كردن كارها به آينده.
بنابراين مي توان ويژگي اصلي اهمال كاري يا به زبان خودماني امروز و فردا كردن كارها را به اين صورت شرح داد:
الف: كار در حوزه اي كه به آن علاقه مند هستيد و يا براي شما در آينده سودمند است و قصد انجام آن را داريد.
ب: در اين كه قصد انجام آن كار (محبوب يا مفيد) را داريد شك نداريد.
پ: از نتايج منفي و زيان بار اهمال كاري يا امروز و فردا كردن آگاه هستيد.
ج: علارغم آگاه بودن از عوارض منفي به تعويق انداختن كارها، باز هم به اهمال كاري ادامه مي دهيد.
د: خود را بابت اين اخلاق يا عادت ناپسند سرزنش مي كنيد و يا  براي كم شدن عذاب وجدان، با دلايل مختلف از خود دفاع كنيد.
ذ: شما به صورت يك عادت ناخود آگاه به اهمال كاري ادامه مي دهيد و در نهايت يا كارها را انجام نمي دهيد و يا در لحظات پاياني و اخرين فرصت به انجام آن مي پردازيد.
ر: به خودتان قول مي دهيد كه ديگر كارها را سر موقع انجام دهيد اما باز هم به تعويق انداختن كارهاي تان را تكرار مي كنيد!
پشتكار مي تواند در زمينه ازدواج و دوست داشتن نيز باشد و سوالات مشاوره ازدواج را مطالعه كنيد.

منبع  :خبرگزاري كار ايران-چگونه با پشتكار به سمت موفقيت جهش كنيم؟

رو به آينه زل زده‌ام و گير و گرفتار مانده‌ام كه چه كنم و چه نكنم.
دستم را زده‌ام زير چانه‌ام و خودم را نگاه مي‌كنم و مي‌پرسم:
از خيرش بگذرم؟
سرم را مي‌اندازم پايين و نگاه مي‌كنم به ميز به هم ريخته كنار آينه و دو سه پيكسلي كه نمي‌دانم آنجا چه مي‌كنند برمي‌دارم و نگاه مي‌كنم و از خودم مي‌پرسم:
نكند اشتباه فكر مي‌كنم؟
از روي صندلي بلند مي‌شوم و روي زمين ولو مي‌شوم و به آدمي فكر مي‌كنم كه عكس‌العملم را در مقابلش نمي‌دانم، از يك طرف حامل پيغام «غلط‌ كردم» است
و از طرف ديگر من مردد مانده‌ام كه راه را باز كنم يا همين‌جور بسته نگهش دارم مبادا خودم به غلط‌كردن بيفتم.
احتمالا گه‌گيجه كه مي‌گويند براي چنين وقت‌هايي است.
اتاق نامرتب است، من بي‌حوصله‌ام و درگير سوال‌هاي فلسفي كه آيا آري يا آيا نه،
كم مانده انگشت‌هاي اشاره‌ام را بياورم بالا و جلوي چشمم بگيرم و چشم‌ها را ببندم و ببينم به هم مي‌رسند يا كج مي‌روند.
و تصميم زندگي‌ام را اين‌جور بگيرم. معمولا هم اصلي‌ترين موجواتي كه وقت حضور در اتاق و درگيري‌هاي زندگي را نمي‌دانند،
پدران هستند كه در هر شرايطي به محض ورود به اتاق نگاهي مي‌اندازند به اين طرف و آن طرف و احتمالا وقتي چشمشان روي كاغذهاي روي زمين ثابت ماند، مي‌گويند:
چه جوري اينجا زندگي مي‌كني؟
حالا يك مودب‌تر يا بي‌ادبانه‌تر.
اما دقيقا در چنين شرايطي بود كه جناب پدر وارد اتاق شد و نگاهي به دور و بر انداخت و گفت:
«ببين، جلوي ضرر رو هر جا بگيري منفعته، پاشو و اين دفتر دستك‌هات رو جمع كن، بدتر مي‌شه!»
خنده‌ام گرفته و تا بلند شوم و كتابي كه مي‌خواهد دستش بدهم و در را پشت سرش ببندم.
و با خودم فكر كنم كه چه شانسي آوردم درباره گم شدن شتر با بارش توي اتاق حرفي نشنيده‌ام،
حال و هواي بحث فلسفي از كله‌ام بيرون رفته.
جمله‌هاي ماندگار
جمله‌هاي ماندگار ادامه دارهنوز چهار تا برگه را جمع نكرده‌ام كه به تصميم رسيده‌ام؛
«جلوي ضرر رو هر جا بگيري منفعته» به علاوه «جواب ابلهان خاموشي است».
تلفيق اين دو ضرب‌المثل مي‌شود تصميم من براي آن‌كه آدمي را از زندگي‌ام حذف كنم و هيچ‌وقت هم دلم نسوزد براي حذف شدنش.
داستان از اين قرار است كه جايي كه نمي‌داني چطور با آدم‌ها كنار بيايي،
ساده‌ترين راه تكيه كردن به حرف‌هاي قديمي است، به شعرهايي كه ماندگار شده‌اند، به جمله‌هايي كه اين طرف و آن طرف،
حتي وسط خط‌هاي رنگي و براق مي‌بيني و به نظرت بي‌ارزش مي‌آيند و ساده و بي‌خيال از كنارشان مي‌گذري.مخصوصا به ديالوگ‌هايي كه توي ذهنت ماندگار شده‌اند، به نقش امير توي «يك تكه نان» كه مي‌گفت:«نون اگه دو تيكه بشه، عمرا به هم بچسبه».اينها را جدي بگير و آن‌قدر بلد باش، كه زندگي‌ات درگير گيج‌بازي نشود،اصلا از اينها قانوني‌تر و مهم‌تر و ماندگارتر اتفاقي پيدا مي‌كني؟مي‌گويي كليشه‌اند و به اين دوره و زمانه برنمي‌گردند؟ من مي‌گويم اصل و اصول.تو اسمش را ‌مي‌گذاري بي‌خاصيت و تكراري و خسته‌كننده؟من مي‌گويم چيزي كه در تمام اين سال‌ها ماندگار شده، حتما دليلي موجه داشته،
دليلي كه آدم‌ها آن را دهان به دهان به زبان مي‌آورند و وقت و بي‌وقت از آن استفاده مي‌كنند.
اصلا تو بگو آزاردهنده شده‌اند از بس وقت و بي‌وقت به خوردمان داده‌اند.
من مي‌گويم؛
فكر كن به معنايش،
به تكرار خوش آوايش،
فقط يك لحظه،
وقتي در اوج نوآوري به سر مي‌بري و گيج و مبهوت مانده‌اي و كاسه چه كنم دست گرفته‌اي،
با خودت فكر كن آدم‌هايي هستند كه پيشتر فكر كرده‌اند.

مجموعه فكر و خيالشان را، تجربه‌هايشان را به جا گذاشته‌اند و تو از زبان اين و آن، به موقع و نابجا مي‌شنوي‌شان بدون آن‌كه حتي لحظه‌اي عميق به معني‌شان فكر كني.
مي‌خواهم دعوتت كنم به خواندن و دانستن ضرب‌المثل‌ها، نه اتفاقا به اين خاطر كه وظيفه حفظ و حراست از آن به عهده‌ات هست كه اگر دلت نخواهد مجبور نيستي، مي‌خواهم دعوتت كنم به استفاده بجا و به‌موقع از آنها جمله‌هاي ماندگار.
توي زندگي‌ات، وقت و بي‌وقت پيش آمده كه تكيه كني به اين جمله‌ها و جواب آدم‌ها را بدهي؟
بنويس از چنين لحظه‌هايي، لحظه‌هايي كه تكيه كرده‌اي به تجربه ديگران و پشيمان نشده‌اي.

منبع  : مركز مشاوره و روانشناسي ايران-جمله‌هاي ماندگار

روانشناسي بلوغ دختر و پسر و مشاوره بلوغ دختر و بررسي  تغييرات روحي در دوران بلوغ و مشكلات دوران بلوغ پسران و دختران – مدت مطالعه 4 دقيقه
اين مطلب به سوالات زير پاسخ مي دهد:
مشاوره بلوغ دختر و پسرتغييرات روحي در دوران بلوغمشكلات دوران بلوغ پسران و دخترانروانشناسي دختر 11 سالهبلوغ چيستروانشناسي بلوغ دختر و پسرچگونه با پسرم در مورد بلوغ صحبت كنم؟چگونه با دخترم در مورد بلوغ صحبت كنم؟ 
ده نكته روانشناسي بلوغ دختر و پسراينكه فرزند 8 تا دوازده ساله به طور ناگهاني وارد اتاق شما شود و بخواهد رازي را با شما در ميان بگذارد طبيعيست.
كودك شما در دوره پيش نوجواني و پيش از بلوغ است و با فرد يكي دو سال پيش كاملا متفاوت است.
او از لحاظ فيزيكي، شناختي، هيجاني و اجتماعي تغيير كرده است.

استقلال جديدي را پرورش مي دهد و دوست دارد امتحان كند كه تا چه حد مي تواند قوانين والدين را كنار بزند.
چيزي كه ممكن است نداند اينست كه بيش از قبل به شما نياز دارد.
زيرا يك ارتباط والد-نوجوان قوي مي تواند سكويي باشد براي پرورش يك نوجوان كمتر آشفته و سالم تر.
اما اين مسئله خيلي هم راحت نيست، در مقابل شما به عنوان والدين بايد به حريم خصوصي فرزند خود احترام بگذاريد.
در اين مقاله برخي نظرات متخصصين در مورد ارتباط والدين اورده شده اند، كه به شما كمك مي كند در ارتباط با نوجوان كوچك خود موفق باشيد.
تغييرات روحي در دوران بلوغ
در مقابل استقلال فرزند خود احساس طرد نكنيد.اين طبيعيه كه بچه هاي اين سنين از والدين خود فاصله بگيرند و هر روز بيشتر از قبل به سمت دوستان خود بروند، اما ممكن است والدين اين دوري گزيني كودك را به حساب طرد كردن اون بگذارند.
اغلب والدين اين فاصله گرفتن فرزند خود را شخصي مي كنند و آن را به عنوان يك طرد ارادي يا لجبازي تفسير مي كنند.
اما والدين بايد آگاه باشند كه اين رفتار به دليل اينست كه بچه ها نياز به حريم خصوصي بيشتر دارند و هيچ لجبازي اي در ميان نيست.
اما فشار و اصرار بيش از حد والدين مي تواند باعث ايجاد تشنج در ارتباط و لجبازي واقعي بچه ها شود.
زمان ويژه اي را براي فرزند خود در نظر بگيريد.معمولا سر صحبت باز كردن با بچه هايي كه نزديك سن بلوغ هستند كار مشكلي است.
محققان توصيه مي كنند كه هفته اي يك روز حداقل يك فرصت مكالمه رو در رو بدون تقسيم توجه به امور ديگر (مثلا تماس تلفني يا مكالمه با ديگر افراد منزل)، براي فرزند خود بگذاريد.
با انجام اين كار، نه تنها ارتباط خود را بهبود مي بخشيد، بلكه مهارت هاي بين فردي لازم كه براي آينده حياتي هستند را نيز آموزش مي دهيد.
در اين مسئله، بايد حواسمان باشد كه ممكن است بچه ها اين كار را در ابتدا پس بزنند، و ما نيز خشمگين شويم.
بهتر است صبور باشيد تا نتيجه بگيريد.

منبع  :كودك و نوجوان -روانشناسي بلوغ دختر و پسر

خيانت، پر ضررترين عمل در يك رابطه است كه نه تنها باعث خسارت هاي غيرقابل جبران به زن و مرد مي‌شود، بلكه اعتماد و اطمينان كسي كه مورد خيانت قرار گرفته شده را نيز نسبت به افراد ديگر از بين خواهد برد. در حالت عادي نارضايتي از مسائل متفاوت در يك رابطه باعث بي وفايي مي‌شود، ولي در كل هيچ بهانه اي براي اين عمل ناپسند پذيرفته نيست و بايد از آن اجتناب كرد.خوشبختانه در جامعه‌ي ما به‌دليل فرهنگ و آداب و رسوم كامل  و با اصالت ايراني، تعداد زناني كه به شوهران خود خيانت مي‌كنند، بسيار اندك است. در زير برخي از دلائل بي وفايي زنان را مي‌خوانيد.
كنجكاوي و حسادت به‌نظر مي‌رسد بي ارزش ترين علت براي انجام خيانت، حس ماجراجوئي و ظهور كردن احساس‌ها بر اثر حسادت نسبت به شوهران زنان ديگر مي‌باشد. اين نوع سبب ها به طور معمول در زناني كه به نوعي داراي مشكل‌ها و كمبودهاي روحي در زندگي مي‌باشند، ديده شده و خوشبختانه داراي تعداد بسيار محدود است.
ارضاء نشدن جنسي مشكل برطرف نشدن نياز جنسي هم از جمله مواردي است كه گاهي توسل به پديده‌ي زشت و بد خيانت را در برخي زنان باعث مي‌شود. امروزه با پيشرفت علوم مختلف پزشكي، بسياري از مشكل‌ها و نقص هاي جنسي چه در مردان و چه در زنان به‌راحتي قابل درمان شده است.
ماديات و وضع اقتصادي با نهايت تأسف، بعضي از زنان به علت اين كه شوهر آنها داراي وضعيت مالي مناسب نيست و به مقدار نياز به آنها پول پرداخت نمي‌كند، فقط و فقط به‌خاطر پول (و نه لذت) برآورده شدن نيازهاي مادي خود، متاسفانه طرف ديگري كشيده مي‌شوند كه اين بسيار نمودار زشت و كريهي دارد چرا كه با كمي سعي و تلاش مي‌توان به آساني به خواسته‌هاي منطقي مادي زندگي دست يافت.
مورد ناديده گرفتن واقع شدن او اينگونه حس مي‌كند كسي كه ميل داشت تمام زمان خود را با او بگذراند، حالا اكثر اوقاتش را در محل كار و با همكاران و دوستان خود مي گذراند ، حس تنهائي به او دست مي دهد زيرا كه وقت همسر خود را مي خواهد با جواب منفي روبرو مي‌شود، به‌خاطر آن‌چه كه انجام داده، مورد تشويق و شوق  واقع نمي شود، احساس تهي بودن مي كند چون شوهرش حتي انتظارهاي پيش پا افتاده اش را هم برآورده نمي‌كند.
توجه نكردن و بي‌اهميتي توسط شوهر تنها چيزي كه مي شود با اطمينان كامل گفت ، اين است كه همه‌ي زنان، تشنه و عاشق تعريف و تمجيد توسط شوهرشان هستند، علي الخصوص وقتي كه  تفاوتي در آنها پديدار شود. اگر او موهاي بلند و طلايي خود را كوتاه و تيره كرده و توسط شوهرش مورد توجه و تمجيد قرار نگرفت. بايد توقع داشت شخص ديگري زحمت اين كار را تقبل كند!
ديدگاه غلط  در مورد همسر برخي مردان با عرض تاسف به همسر خود فقط به‌عنوان يك ”شريك جنسي“ بها مي دهند و از ارزش‌هاي ديگر زندگي آگاه نيستند كه اين امر موجب مي‌شود به مسائل ديگر نپرداخته و مسير اصلي زندگي را گم كند و نهايت باعث سر افكندگي و پوچ‌گرائي را براي همسر خود به همراه خواهند آورد كه اين نيز فكر ”اشتباه“ خيانت را در او براي بر طرف كردن كمبودهاي زندگيش و به‌دست آوردن آن‌چه كه شوهرش از او دريغ نموده، چند برابر خواهد كرد.
تغييرهاي خيلي زياد وجودي و رفتاري شوهر او ديگر مانند قبل، مهربان و با محبت نيست، زود خشمگين مي‌شود، به هر دليل بحث به راه مي‌اندازد، كمتر حرف مي زند، بهانه تراشي مي‌كند، ايراد مي‌گيرد، به ظاهرش توجهي  نمي كند، به همسرش اهميت نمي‌دهد، ديگر از صحبت هاي عاشقانه‌اش خبري نيست و همه‌چيز ناگهان عوض شده است.

نشان دادن علاقه‌ي بيشتر توسط طرف مقابل اگر فيلم ”بي‌وفا“ را تماشا كرده باشيد، متوجه خواهيد شد كه زنان به‌طور متوسط وقتي مورد وسوسه و اغواي شخص ديگري واقع مي شوند، شايد دچار گمراهي شوند، او پشيمان شود و دوباره رجوع كند اما به‌ چه ارزشي؟ آيا فايده آن را دارد؟
خيانت شوهر اگرچه همه‌ي زنان براي انتقام گرفتن از همسرشان به آنها خيانت نمي‌كنند، ولي اكثر احساس مي‌كنند حال كه مورد خيانت قرار گرفته‌اند، آنها نيز اجازه دارند همين حركت را انجام دهند. برخي فكر مي‌كنند بايد مزه تلخ داروئي كه به‌ آنها خورانده شده را به شوهرانشان بخورانند تا متوجه غلط خود و آن‌چه كه بر سر همسرشان آمده، بشوند.

منبع  :مركز مشاوره و روانشناسي ايران-ده دليل بي وفايي و خيانت كردن زنان